Врач-эндокринолог назвал продукты, от которых следует отказаться после 40 лет

Людям старшего возраста следует особенно тщательно следить за своим здоровьем. По словам руководителя отдела медицинского обучения Basis Genomic Group, врача-эндокринолога и диетолога Михаила Заботина, уже после 40 лет следует исключить из своего рациона некоторые продукты или хотя бы свести к минимуму их потребление. Список запретной еды по версии специалиста опубликовал портал «Чемпионат».

Фастфуд и джанк фуд

О вреде фастфуда, наполненного «пустыми калориями», сегодня знают все. Но есть ещё и продукты из серии junk food, что в переводе с английского значит «мусорная еда». Это различные газированные напитки, сухарики, снеки, солёные орешки, чипсы, продукты быстрого приготовления, наполненные ароматизаторами, консервантами и другими искусственными добавками.

Изделия из переработанного мяса

Колбасы, сосиски и бекон являются мощными канцерогенами. Исследования показали, что в них содержится много скрытого сахара и соли, а также трансжиры, нитраты, ароматизаторы и другие вредные добавки.

Простые углеводы

Если часто есть сахар, белый хлеб, варенье, молочный шоколад, макароны из белых сортов пшеницы, мёд, финики, мороженое, кондитерские изделия, а также пить сладкие напитки, это может привести не только к ожирению. Такой рацион провоцирует развитие различных возрастозависимых заболеваний — атеросклероза, сахарного диабета, инсульта, ишемической болезни сердца, болезни Альцгеймера.

Соль

Большое количество соли содержится в соленьях, копчёных продуктах, многих видах сыров. Злоупотребление такой едой приводит к развитию гипертонии. Высокое давление зачастую является причиной инсультов, инфарктов и энцефалопатии.

Алкоголь

Любые спиртные напитки оказывают негативное воздействие на весь организм. Кроме того, употребление алкоголя часть провоцирует нобор лишнего веса.

Ранее врач рассказал о заболевании, которое многие ошибочно принимают за аллергию на мандарины и шоколад.