Уменьшить уровень «плохого» холестерина помогут две пищевые добавки

Повышенный уровень «плохого» холестерина приводит к образованию бляшек, закупоривающих сосуды. Также он меняет состав артериальной выстилки, что может спровоцировать серьёзные заболевания. Портал Express сообщает, что медики нашли две пищевые добавки, которые способны снизить уровень холестерина.

Прежде всего врачи советуют ежедневно принимать магний. Данное вещество снижает уровень «плохого» холестерина, повышая при этом уровень «хорошего». Кроме того, магний способен регулировать уровень сахара в крови и кровяное давление.

Вторая важная добавка — это экстракт зелёного чая. Он сам по себе способствует снижению риска заболеваний сердца. Также в зелёном чае содержатся полифенолы, которые имеют антиоксидантные, антибактериальные, противовирусные и даже противораковые свойства.

Помимо этого, гарвардские специалисты назвали пять привычек, способных продлить жизнь человека на 10 лет. Отмечается, что при соблюдении этих правил можно дожить до преклонного возраста без опасных хронических заболеваний.