«Если вы будете есть выпечку, сладкое, белый рис, белые макароны, белый хлеб — продукты с колоссальным гликемическим индексом, вы будете толстые, болеть диабетом, раком», — пояснил Мясников.
Медик отметил, что эти продукты традиционно употребляют жители Индии. По этой причине среди местных жителей можно заметить довольно много полных людей. По словам Мясникова, во время путешествия по этой стране приходится питаться так же, как и индийцы. Из-за этого можно прибавить килограммы.
Мясников посоветовал заменить «белые» продукты на более полезную для организма пищу. Это могут быть фрукты и овощи, а также блюда, приготовленные из цельных зёрен.
Ранее врач-диетолог перечислила продукты, от которых женщинам лучше отказаться. Она также отметила необходимость отказа от излишне калорийной пищи. Оказалось, что это вредит женскому здоровью. Диетолог также советует употреблять больше цельнозерновых продуктов, овощей и зелени.