Несмотря на довольно высокую калорийность, бананы рекомендуют употреблять даже во время диеты. В их состав входит большое количество пищевых волокон, которые улучшают перистальтику, стимулируя тем самым пищеварение. Также, благодаря сочетанию калия, магния и других полезных микроэлементов в составе, бананы благотворно влияют на состояние сердца и сосудов, кровяное давление, либидо и общее настроение.
Однако китайское издание Sohu предупреждает — в определённых сочетаниях вместо пользы этот фрукт моет принести вред здоровью.
В частности, банан нельзя совмещать с бататом. В сочетании с этим овощем он вызывает вздутие и боли в животе. Кроме того, недопустимо сочетать бананы с хамийской дыней и травянистым растением таро. Если пренебречь этим советом, расстройство пищеварения окажется меньшим из зол. В худшем случае такие сочетания могут вызвать заболевания суставов и почечную недостаточность.
Ранее учёные назвали приправу, которая способна снизить риск заболеваний сердца, а также вывести из крови плохой холестерин и лишний сахар.