Как защитить зрелую кожу зимой: советы врача-дерматовенеролога Лиджиевой

С возрастом кожа человека меняется.  После 40–50 лет наша кожа начинает терять упругость и способность удерживать влагу. Потеря упругости обусловлена снижением уровня коллагена, а уменьшение способности удерживать влагу обусловлено снижением образования эластина, что и приводит к повышенной сухости и вялости кожи. Об этом рассказала Баира Басановна Лиджиева, врач-дерматовенеролог РГНКЦ Пироговского Университета Минздрава России.
 
«Замедляется процесс обновления. Ороговевшие клетки дольше сохраняются на поверхности кожи, придавая коже тусклый вид. Уменьшается подкожно - жировая клетчатка, особенно на лице - кожа становится тонкой и менее упругой. Появляется пигментация. Увеличивается количество морщин, они становятся глубже», - отметила Лиджиева.
 
По ее словам, в холодный период для кожи необходимо правильно подобрать уход для возрастной кожи из-за воздействия низкой температуры и ветра. В зимнее время, чтобы минимизировать влияние низких температур, необходимо соблюдать некоторые правила: за 20-30 минут до выхода на улицу наносить жирный крем; обращать внимание на состав средств, избегать таких компонентов, как спирт или ароматизаторы; использовать крема с натуральными маслами и витаминами для укрепления липидного барьера кожи. 
 
Уход должен быть комплексным и состоять из нескольких этапов: очищение, увлажнение, питание и защита. Для очищения кожи в зрелом возрасте нужно применять мягкие средства, которые не нарушают липидный барьер кожи. Это может быть молочко или гидрофильное масло. 
 
В состав увлажняющих средств должны обязательно входить гиалуроновая кислота для увлажнения и церамиды - для восстановления защитного барьера кожи. 
 
Зрелая кожа нуждается и в дополнительном питании. Необходимы в составе питательных кремов масла, витамины А и Е. 
 
Косметика должна быть гипоаллергенной. Улучшить упругость и тонус помогает использование вечером сывороток.  Рекомендуется использование эмолентов — это увлажняющие и смягчающие средства. В холодное время можно использовать средства на мазевой основе (более жирные). 
 
Но недостаточно только наружного ухода. Для поддержания кожи в хорошем состоянии недостаточно только наружных средств. Важно питать ее и снаружи. Качество кожи напрямую зависит и от общего состояния организма. Необходимо соблюдать водный баланс, недостаток воды в организме способствует обезвоживанию кожи, морщины становятся глубже. 
 
В рацион необходимо включать продукты, богатые антиоксидантами, белками, омега 3- жирные кислоты, витамины группы В. Во время отопительного сезона - желательно использовать увлажнители воздуха. Так же важно и в зимнее время года при нахождении на солнце пользоваться фото защитными средствами, добавила Лиджиева.