Диетолог Гинзбург заявил, что грейпфрут не поможет похудеть

Существует большое количество различных диет, однако никакая еда не может сама по себе сделать тело стройным. По словам диетолога, доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга, здоровье и энергия зависят не только от еды. В частности, в интервью «Пятому каналу» специалист рассказал, что мнение о грейпфруте как о средстве для похудение является мифом.

Диетолог пояснил, что этот фрукт содержит большое количество аскорбиновой кислоты и пектинов. Эти вещества раздражают пищеварительную систему, поэтому человеку ещё больше хочется есть.

«Грейпфрут при похудении скорее полезен, но употреблять его надо после еды», — посоветовал Гинцбург.

При этом он подчеркнул, что главные правила похудения — это умеренность в еде и физические нагрузки. Особенно важно сохранять активность женщинам в возрасте старше 40 лет. По словам Гинцбурга, в этот период обмен веществ становится менее пластичным.

«Нужно убрать из пищи продукты, которые своим присутствием повышают общую калорийность рациона. Это сахара, жиры, трансжиры», — отметил диетолог.

Но человек не становится более стройным, если просто ограничивает себя в еде. Гинцбург утверждает, что без физических нагрузок вес не сбросить.

Ранее специалисты рассказали, что случится с человеком, если он будет каждый день съедать по одному банану.