Назван продукт, восстанавливающий работу кишечника

Проблемы с кишечником могут негативно отразиться на состоянии здоровья человека в целом. По словам доктора медицинских наук и диетолога Синтии Сасc, наладить пищеварение помогут продукты, богатые клетчаткой. Как сообщает портал Health, для того, чтобы наладить работу кишечника, необходимо включить финики в свой рацион.

«Три финика — это около 18% от дневной нормы клетчатки, которая важна для нормальной работы желудочно-кишечного тракта», — заявила Стасс.

Диетолог отметила, что у этого продукта есть и другие полезные свойства. В частности, финики содержат соединения, которые снимают воспалительные процессы и помогают бороться с инфекциями. Кроме того, этот продукт в целом улучшает пищеварение, помогает работе мозга и сердечно-сосудистой системы.

Однако есть и такие продукты, которых при проблемах с кишечником лучше избегать. Людям с нарушениями пищеварения диетологи советуют отказаться от белого риса, содержащего большое количество крахмала, а также от красного мяса, картофеля фри, чёрного чая, незрелых бананов и шоколада.

Ранее диетолог-нутрициолог назвала самый вредный овощ. Примечательно, что в России он является одним из самых популярных. Однако при его частом употреблении можно набрать вес, нарушить обмен веществ и даже получить отравление.