Названы три переломных момента в старении

Старение человека связано не только с внешними переменами. С возрастом возникает всё больше заболеваний, способных негативно сказаться на жизненно важных функциях организма. По словам геронтолога, член-корреспондента РАН, доктора биологических наук Алексея Москалёва, есть три переломных возраста, когда старение особенно бьёт по здоровью человека. Издание «Комсомольская правда» пишет, что в эти периоды стоит особенно следить за состоянием здоровья.

Первый переломный возраст — это 45 лет. Он связан с завершением основной реализации репродуктивной функции. Второй пик приходится на 60 лет, так как в этом возрасте замедление деления клеток и регенерации тканей серьёзно сказывается на поддержании жизненно важных функций организма. На данном этапе у человека, как правило, можно диагностировать в среднем три хронических заболевания.

На 75 лет приходится третий переломный период. Именно в этом возрасте в негодность приходит внеклеточный матрикс, который является основой соединительной ткани, отвечающей за передачу между клетками химических веществ и их механическую поддержку. Также растёт число хронических заболеваний — их может быть уже семь. Это связано с утратой защитных барьеров, отчего страдают даже самые стойкие внутренние органы, например, головной мозг.

Москалёв подчеркнул, что это средние показатели, которые могут варьироваться в зависимости от внешних условий. Так, влияние на процессы старения может оказать образ жизни человека, уровень стресса и физической активности, экологическая обстановка, качество питания. Также Москалёв отметил, что своевременное обнаружение и лечение болезней существенно влияют на состояние в старости.

Кроме того, геронтолог рассказал, что у россиян проблемы со здоровьем возникают в более раннем возрасте, чем у жителей стран Европы. По мнению Москалёва, на это влияют отсутствие культуры здорового питания, информированности о вреде курения и употребления алкоголя, а также возможности заниматься спортом.

При этом поддержать защитные силы организма можно путём употребления определённых продуктов. Контроль рациона рекомендуется дополнить физической активностью.