Простой способ избежать диабета назвали ученые

© Pixabay.com
Риск развития диабета 2-го типа поможет избежать прием пищи в пределах ограниченного периода времени.

Об этом заявили ученые из Университета Аделаиды и Южно-австралийского Института здравоохранения и медицинских исследований.

Согласно условиям эксперимента 15 человек могли есть с 8:00 до 17:00 часов, либо с полудня до девяти вечера. Добровольцы ели привычную для них пищу.

Выяснилось, что девятичасовое «окно» приема пищи упрощает контроль над уровнем сахара и улучшает метаболизм.

Поэтому, резистентность к углеводам позволяет снизить питание в подходящее время суток.