Немецкие врачи назвали отравляющие кишечник продукты

Некоторые продукты несут серьёзную опасность для кишечника. Портал Focus со ссылкой на врача из Германии Томаса Фрилинга опубликовал подборку нежелательной пищи.

Ради здоровья кишечника следует отказаться от копчёных и обжаренных колбасных изделий, продуктов с содержанием сахара. Также из рациона следует исключить «плохие жиры», в число которых медик внёс майонез, маргарин и сало.

«Неправильная пища распространяет в кишечнике вредные бактерии, которые со временем делают его более восприимчивым к заболеваниям», — отметил Фрилинг.

Также врач рассказал, что здоровье кишечника можно поддержать при помощи средиземноморской диеты. Также для него полезны богатые клетчаткой продукты и вегетарианские блюда.

Людям, у которых нет проблем с пищеварением, Фрилинг посоветовал включить в рацион больше бобовых — горох, нут, чечевицу. Также при неповрежденной слизистой кишечника очень полезны некоторые овощи и фрукты. Фрилинг советует есть больше моркови и шпината, а главное — бананов, которые провоцируют рост противовоспалительных кишечных бактерий.

Ранее диетолог назвал самый полезный вид масла. Также он рассказал, какие виды этого продукта лучше использовать для жарки, а какие — в салатах.