Страшные сны предупреждают о болезнях

Регулярные кошмары могут свидетельствовать о том, что у человека есть определённые проблемы со здоровьем. Это могут быть различные болезни, стресс, а также переедание. Как сообщает «Москва 24», есть некоторые заболевания, которые дают о себе знать таким образом.

По словам врача общей практики, ассистента кафедры поликлинической терапии РНИМУ имени Пирогова Виктора Лунёва, постоянные кошмары могут мучить человека при язве желудка. Это заболевание является воспалением, из-за которого возникает болевой синдром. Он приводит к тому, что организм человека испытывает стресс, который проявляется кошмарами.

Причиной плохих сновидений иногда становится храп. При этом человеку не хватает кислорода, что провоцирует стресс. Это приводит к увеличению мозговой активности и чередования фаз сна.

Также плохие сны могут сопровождать синдром беспокойных ног. При этом в ногах возникают боль, мурашки, и человеку хочется ими шевелить. По словам Лунёва, такие симптомы мешают ночному отдыху.

К частым кошмарам может приводить стресс вне зависимости от вызвавших его причин. Также с подобной проблемой сталкиваются люди, принимающие антидепрессанты.

Кроме того, причиной кошмаров может стать употребление тяжёлой пищи перед сном.

«Это стимулирует импульсы, поступающие в кору головного мозга, что в целом повышает его активность», — пояснил Лунёв.

По словам специалиста, во время сна пищеварительной системе нужно отдыхать, а поздний ужин заставляет её работать. Лунёв советует за три — четыре часа до сна не принимать пищу, особенно тяжёлую.

Ранее учёные выяснили, что ожирение напрямую связано с депрессией и качеством сна. Исследования показали, что у людей, которые ложатся спать поздно, чаще развиваются пищевые зависимости. По этой причине у многих возникает лишний вес.