Прежде всего следует ограничить пребывание на открытом воздухе. Работы на улице лучше временно приостановить, а туристические походы — отложить.
Если в мороз всё же приходится выходить из помещения, делать это следует сытым. Большое значение имеет правильная одежда. Она должна быть свободной и многослойной, включать шерстяные носки, тёплые стельки, а также варежки и шарф для защиты от холода шеи, подбородка и рук. Рекомендуется выбирать верхнюю одежду из непромокаемой ткани.
Лучше исключить поездки на автомобиле, особенно если нужно преодолевать большие расстояния. Когда этого не избежать, нужно готовиться к тому, что на морозе двигатель на стоянке может замёрзнуть. В том случае, если машина встала в незнакомом месте вдали от населённых пунктов, не рекомендуется выходить из неё. Лучше по телефону вызвать помощь или подождать проезжающее авто. Рекомендуется перед поездкой положить в багажник лопату, взять с собой спички, термос с чаем и небольшой запас еды.
Для метеочувствительных людей даже незначительная перемена погоды может стать опасной. Врач рассказала, что нужно делать, чтобы облегчить состояние человека в такие периоды.