Прямая связь прослеживается между недосыпом и перееданием.
Об этом заявила международная группа ученых из США, Великобритании и Канады.
Недостаточно полноценный сон заставляет людей есть почти в два раза больше нормы в течение дня.
Ученые провели эксперимент. Они кормили одинаковыми блюдами людей, которые спали разно количество времени.
Недосыпающие жаловали на бессилие и на постоянную потребность в сладком и мучном. Ин нужно было большее количество перекусов. К концу дня они съедали в два раза больше тех, кто спал нормально.
Ученые напомнили, что 40% жителей США спят менее семи часов в сутки, а 35% населения страдает от ожирения.