Ученые из Университета Восточной Финляндии провели исследование, которое доказало пользу посещения сауны.
Чем чаще вы ее посещаете, тем меньше риск смерти от заболеваний сердца.
Ученые исследовали 2315 мужчин из Восточной Финляндии в возрасте 42-60 лет. Состояние их здоровья наблюдали в течение 21 года.
Риск внезапной сердечной смерти оказался меньше на 22% у мужчин, которые посещали сауну 2-3 раза в неделю. А те, кто бывал там от 4 до 4 раз в неделю, этот показатель равен 66%.
2-3 посещения сауны в неделю снижали риск смерти от ишемической болезни сердца на 27%, а при 4-7 походах в неделю – на 50%.
В целом, на 24% оказался меньше риск смерти по любым причинам у посещающих сауну 2-3 раза в неделю, и на 40% меньше при 4-7 дневных визитах.
При этом, чем больше времени в ней проведено, тем меньше риск смерти.
В любом случае, перед посещением сауны или бани, надо проконсультироваться с врачом.