В особенностях сна ученые выявили «тихие» признаки смертельной болезни

Исследования доказали опасность для здоровья определённого вида сна. Как сообщает Journal of the American College of Cardiology, нарушение режима может привести к плачевным последствиям для сердца и сосудов.

Специалисты отмечают, что инфаркты часто кажутся внезапными. Однако на самом деле это не так, просто мы не умеем распознавать эти признаки. Медики из медицинского комплекса Бригам и Женской больницы отмечают, что повышенный риск сердечного приступа проявляется изменениями в организме, которые на первый взгляд могут показаться незначительными. В частности, в качестве независимого фактора риска может выступать нерегулярный сон.

Такой вывод был сделан на основе анализа данных, полученных от примерно 2 тыс. женщин и мужчин в возрасте 45 — 84 лет различных национальностей. Они в качестве добровольцев приняли участие в мультиэтническом исследовании атеросклероза NHLBI. На момент начала проекта у участников не наблюдалось проблем с сердцем и сосудами.

Используя специальную аппаратуру, медики отслеживали у испытуемых периоды бодрствования и сна. Кроме того, фиксировались привычки сна, которые практиковались участниками исследования.

Спустя пять лет состояние здоровья испытуемых снова оценивалось. Оказалось, что у 111 участников проекта возникли проблемы с сосудами и сердцем, начиная от сердечного приступа и инсульта и заканчивая смертью от сосудистых патологий. При этом у тех, кто практиковал нерегулярный режим сна, риск подобных проблем возрастал вдвое. Специалисты полагают, что причиной такого эффекта является нарушение циркадных ритмов, однако чёткого ответа пока нет.

Защитить сердце и сосуды от заболеваний можно и путём корректировки диеты. Учёные выяснили, какой овощ способен защитить не только от инфаркта, но и от рака, диабета.