© freepik.com
По ее словам, в это время часто обостряются хронические заболевания (гастрит, например), усиливается эмоциональная нестабильность, могут возникать всплеск активности и продуктивности, а потом уходить в апатию и усталость. Первые упоминания о «весеннем обострении» или «весенней лихорадке» возникли еще в 15 веке, там описывались точно такие же симптомы, но этой болезнью оказалась цинга, связанная с дефицитом витамина С, которым богаты фрукты и овощи, отметила Куликова.
«Зимой в питании людей формируется дефициты не только витамина С, но и других, сейчас он не такой серьезный, чтобы вызвать, например, цингу, но последствия прослеживаются все равно в виде психологических и соматических симптомов. Чтобы не страдать от весеннего обострения, добавьте в пищу больше чем обычно фруктов и овощей, сейчас самое время начинать пить любимые витаминные комплексы (можно использовать сочетания: витамин С, цинк, аминокислоты; витамин Е, витамин С, витамин В; магний, кальций, витамин В, биотин)», - заявила эксперт Пироговского университета.
Кроме того, по мнению психолога, на себя обращает внимание изменение температуры и смещение длины дня и ночи, которые стремятся уравниваться. Сами по себе изменения погодные сказываются на настроении, ощущении усталости, головной боли или обострении хронических заболеваний, добавила Куликова.
Ранее психолог предупредил россиян о частой ошибке при желании сменить работу.