Чем может обернуться крещенское купание при гипертонии

Погружение в прорубь является экстремальной нагрузкой для организма и без должной подготовки противопоказано даже здоровым людям. Об этом рассказала ассистент кафедра поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Ульяна Владимировна Махова.
 
Первый шаги для подготовки:

1. Вести здоровый образ жизни и регулярно проходит диспансеризацию.
2. Систематическое закаливания.
3. Полностью осознавать все риски.

 Основными противопоказаниями для погружения в прорубь являются:

- Любые заболевания в острый период
- Сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, ишемическая болезнь, последствия инфаркта/инсульта - стресс ледяной водой повышает риск резкого скачка давления, что может быть причиной инфаркта, инсульта).
- Хронические воспалительные процессы: гастрит, язва, панкреатит, артриты, бронхиальная астма (холод провоцирует обострение).
- Неврологические заболевания: эпилепсия, невралгии, состояния после инсульта.
- эндокринные нарушения с осложнениями (например: сахарный диабет с нейропатией)
- Особые состояния: беременность, период лактации, менструация, алкогольное и наркотическое опьянения.
- Наличие травм и ран.
 
Опасность игнорирования противопоказаний как результат приводят к : внезапной остановки сердца или дыхания, инфаркту, инсульту, обострение хронических болезней, тяжелое переохлаждение, судороги, утопление.
Обязательно перед погружением в прорубь необходимо проконсультироваться с врачом (терапевтом), отметила Махова.
 
Правила подготовки (длительная и регулярная система - стать образом жизни):

1. Начать закаливание (контрастный душ) за несколько месяцев, лучше с лета.
2. Регулярно заниматься спортом для повышения выносливости.
3. Соблюдать сбалансированную диету для поддержки иммунитета.
4. После купания немедленно согреться: вытереться насухо, надеть сухую одежду, выпить тёплый напиток.