Как снять напряжение и страх перед ЕГЭ

Преподаватель Анна Мусихина отметила в беседе с URA.RU, что перед ЕГЭ многие выпускники российских школ чувствуют напряжение и страх. Причиной негативного психологического состояния является восприятие экзамена в качестве судьбоносного события в жизни.
 
Анна Мусихина предложила способ борьбы с тревогой перед ЕГЭ. Она рекомендует каждому выпускнику подготовить так называемые «страховочные маршрутные карты». В них следует прописать план действий в случае получения не только высоких, но и низких баллов. На самом деле вариантов в этом случае может быть много. Например, ЕГЭ можно пересдать с целью получения более высоких баллов для поступления в вуз в следующем году. Также можно рассмотреть обучение в средне специальном учебном заведении.
 
Если выпускник убедится в наличии различных возможностей в жизни после неудачной сдачи ЕГЭ, то уровень тревоги у него значительно снизится.
 
Ранее глава Минпросвещения Сергей Кравцов сообщил о возвращении в российские школы серебряных медалей.