Россиянам объяснили, когда нужно и когда не нужно снижать температуру

Повышенная температура — это не болезнь, а защитная реакция организма. Она помогает иммунитету бороться с инфекцией. Об этом рассказала ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней №1 ИКМ Пироговского Университета Букина Ираида Игоревна.

По ее словам, когда в организм попадают вирусы или бактерии, иммунная система распознаёт их и запускает целую цепочку реакций. Выделяются особые вещества — пирогены, которые воздействуют на центр терморегуляции в головном мозге, и он «перенастраивает» нормальную температуру тела на более высокий уровень. Организм начинает вырабатывать тепло и старается его сохранить — именно поэтому мы чувствуем озноб, дрожь, нам хочется укутаться потеплее.
 
Зачем же организму повышать температуру?

Во‑первых, большинство вирусов и бактерий размножаются хуже при высокой температуре. Во‑вторых, повышение температуры ускоряет работу иммунной системы: активнее вырабатываются интерфероны — белки, которые помогают клеткам противостоять вирусам, ускоряются химические реакции, связанные с уничтожением возбудителей. В‑третьих, при лихорадке активизируются фагоциты — клетки-защитники, которые «поедают» бактерии и вирусы. Поэтому, если мы сбиваем температуру слишком рано, мы фактически мешаем организму бороться и можем затянуть выздоровление.
 
Теперь перейдём к главному вопросу: когда же НЕ нужно вмешиваться и снижать температуру тела?

Если температура тела не превышает 38,5 °C, и вы чувствуете себя относительно удовлетворительно — нет сильной головной боли, мучительного озноба или ломоты в суставах, — то лучше не спешить с жаропонижающими. В этом диапазоне иммунитет работает наиболее эффективно, а нагрузка на сердце и другие органы ещё не критична. Можно просто лечь, отдохнуть, пить тёплую воду или чай, укутаться, если знобит, или, наоборот, раскрыться, если ощущается жар.

Когда нужно снижать температуру тела:

- Во‑первых, когда температура достигла 39 °C и выше. Такие цифры создают серьёзную нагрузку на сердце, сосуды и нервную систему. Это состояние опасно обезвоживанием и может привести к осложнениям, особенно у пожилых людей.

- Во‑вторых, если вы плохо переносите температуру даже при 38,0–38,5 °C. Сильная головная боль, тошнота, ломота во всём теле, мучительный озноб или, наоборот, чувство жара — всё это веские причины, чтобы принять жаропонижающее и облегчить своё состояние. Не нужно терпеть, если вам действительно плохо.

И несколько важных советов. Не принимайте несколько разных жаропонижающих одновременно — это увеличивает риск побочных эффектов, особенно на печень и почки. И помните: не нужно пытаться сбить температуру до идеальных 36,6 °C. Достаточно снизить её на 1–1,5 °C, чтобы вы почувствовали облегчение, а организм продолжил борьбу с инфекцией.  При высокой температуре организм теряет много жидкости через потоотделение и дыхание, кровь сгущается, а это дополнительная нагрузка на сердце. Поэтому очень важно в это время много пить — воду, тёплый чай, ягодные морсы, компоты. 

И, наконец, когда стоит обратиться к врачу? 

Есть несколько ситуаций, в которых лучше не оставаться дома и получить медицинскую консультацию. Это случаи, когда температура держится выше 39 °C больше трёх дней и не снижается от жаропонижающих, когда появляется сыпь или одышка, когда вы чувствуете необычную сонливость или вам трудно сосредоточиться, а также, если вы не можете пить из-за тошноты или рвоты. В таких ситуациях вызовите терапевта на дом или обратитесь в поликлинику, если позволяют силы.

Если же вам стало настолько плохо, что вы не можете позвонить сами, попросите родных или соседей помочь вам вызвать скорую помощь. Не стесняйтесь обращаться за помощью — в таких ситуациях лучше перестраховаться и вовремя получить медицинскую помощь, добавила Букина.

Ранее сообщалось, какой вариант коронавируса доминирует в России и чего ждать осенью.