Не этанол, а ацетальдегид: эксперт рассказал о бесполезности утренних сорбентов при похмелье
© freepik.com
Новогоднее утро встретило не смехом и радостью, а тупой, пульсирующей болью в висках и сухостью во рту. Солнечный свет, игриво отражавшийся в блестках гирлянды, резал глаза, а попытка поднять голову с подушки вызвала волну тошноты. К сожалению, подобные ощущения первого января не редкость, даже для людей ведущих здоровы и активный образ жизни, заявил Борозденко Денис Андреевич, ассистент кафедры фармакологии ИФМХ Пироговского университета, младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии ИФМХ Пироговского университета.
Давайте разберёмся как не допустить такой ситуации и как грамотно бороться с последствиями. Алкоголь, попадая в организм, быстро всасывается в кровь. Печень, наш главный обезвреживающий орган, начинает метаболизировать этанол с помощью фермента алкогольдегидрогеназы в ацетальдегид — вещество в 10-30 раз токсичнее самого алкоголя. Именно он вызывает основные симптомы отравления: тошноту, тахикардию, головную боль. Алкогольная интоксикация — это острое состояние, вызванное воздействием этанола и его метаболитов на организм. Понимание механизмов этого процесса — ключ к эффективной помощи.
Что можно сделать для предотвращения интоксикации? Первое, что приходит на ум, и что рекомендует Минздрав РФ – воздержаться от употребления спиртосодержащих напитков. Но если воздержаться не удалось, вот несколько советов, чтобы снизить последствия:
1. Не пить на пустой желудок и обязательно закусывать — пища замедляет всасывание алкоголя.
2. Не есть сильно жирную пищу – она усилит нагрузку на печень и поджелудочную железу.
3. Обязательно чередовать алкогольные напитки с водой. Так снижаем риск обезвоживания.
4. Контролировать количество. Влияние алкоголя на головной мозг (степень опьянения) примерно на 40-60 минут отстает от последней выпитой порции (нужно время на всасывание, транспорт и выброс дофамина), поэтому не пейте более 1 порции алкоголя (30 мл крепких напитков или 150мл вина) в час. Так вы сможете контролировать свое опьянение.
Что же делать если алкоголя было всё-таки много?
В течение 1-2 часов после употребления можно принять сорбенты (активированный уголь, Энеросгель, Полисорб) для снижения рисков дальнейшей интоксикации. На утро пить сорбенты уже бессмысленно!
А чем можно помочь организму на утро?
1. Это конечно питьевой режим. Оптимальным вариантом является минеральная вода, которую нужно пить небольшими порциями (300мл) на протяжении всего дня. Так же для снятия симптомов обезвоживания подойдет не крепкий чай, морсы. Не рекомендуется пить кофе, из-за влияния на сердце.
2. При тошноте можно использовать растительные средства – имбирь, как в сушенном виде, так и просто добавить в чай.
3. Прогулка на свежем воздухе и дневной сон также помогут вашему самочувствию.
4. Легкий прием пищи, обязательно с фруктами и овощами.
Из медикаментов при головной боли используем НПВС (ибупрофен, нимесулид), можно принять аспирин. Категорически нельзя принимать парацетамол из-за его гепатотоксичности. При тошноте можно использовать метоклопромид или домперидон. Янтарную кислоту для ускорения метаболизма ацетальдегида.
Читайте «Цензуры.Нет» в Дзене Дзен
Давайте разберёмся как не допустить такой ситуации и как грамотно бороться с последствиями. Алкоголь, попадая в организм, быстро всасывается в кровь. Печень, наш главный обезвреживающий орган, начинает метаболизировать этанол с помощью фермента алкогольдегидрогеназы в ацетальдегид — вещество в 10-30 раз токсичнее самого алкоголя. Именно он вызывает основные симптомы отравления: тошноту, тахикардию, головную боль. Алкогольная интоксикация — это острое состояние, вызванное воздействием этанола и его метаболитов на организм. Понимание механизмов этого процесса — ключ к эффективной помощи.
Что можно сделать для предотвращения интоксикации? Первое, что приходит на ум, и что рекомендует Минздрав РФ – воздержаться от употребления спиртосодержащих напитков. Но если воздержаться не удалось, вот несколько советов, чтобы снизить последствия:
1. Не пить на пустой желудок и обязательно закусывать — пища замедляет всасывание алкоголя.
2. Не есть сильно жирную пищу – она усилит нагрузку на печень и поджелудочную железу.
3. Обязательно чередовать алкогольные напитки с водой. Так снижаем риск обезвоживания.
4. Контролировать количество. Влияние алкоголя на головной мозг (степень опьянения) примерно на 40-60 минут отстает от последней выпитой порции (нужно время на всасывание, транспорт и выброс дофамина), поэтому не пейте более 1 порции алкоголя (30 мл крепких напитков или 150мл вина) в час. Так вы сможете контролировать свое опьянение.
Что же делать если алкоголя было всё-таки много?
В течение 1-2 часов после употребления можно принять сорбенты (активированный уголь, Энеросгель, Полисорб) для снижения рисков дальнейшей интоксикации. На утро пить сорбенты уже бессмысленно!
А чем можно помочь организму на утро?
1. Это конечно питьевой режим. Оптимальным вариантом является минеральная вода, которую нужно пить небольшими порциями (300мл) на протяжении всего дня. Так же для снятия симптомов обезвоживания подойдет не крепкий чай, морсы. Не рекомендуется пить кофе, из-за влияния на сердце.
2. При тошноте можно использовать растительные средства – имбирь, как в сушенном виде, так и просто добавить в чай.
3. Прогулка на свежем воздухе и дневной сон также помогут вашему самочувствию.
4. Легкий прием пищи, обязательно с фруктами и овощами.
Из медикаментов при головной боли используем НПВС (ибупрофен, нимесулид), можно принять аспирин. Категорически нельзя принимать парацетамол из-за его гепатотоксичности. При тошноте можно использовать метоклопромид или домперидон. Янтарную кислоту для ускорения метаболизма ацетальдегида.
Читайте также
