Найден спасающий от гипертонии простой продукт

© Pixabay.com
Высокое артериальное давление опасно тем, что создаёт дополнительную нагрузку на сердце и кровеносные сосуды. Этот недуг может повлечь за собой опасные осложнения — сердечные приступы, инсульты и пр. В конечном итоге они могут привести к летальному исходу. Однако портал Express сообщил об исследовании медиков, которое подтверждает, что риск гипертонии можно существенно снизить, скорректировав меню.

В частности, специалисты советуют регулярно включать в свой завтрак йогурт. Этот популярный недорогой продукт содержит кальций, калий и магний в большом количестве. Установлено, что данные элементы благотворно воздействуют на сердце и сосуды, оказывая антигипертензивное действие.

Медики установили, что при регулярном употреблении йогурта риск повышения давления снижается на 20%. Также они отмечают необходимость физической активности. Ежегодно умеренные нагрузки спасают примерно 4 млн человек в мире от преждевременной смерти.